вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 50.00 гр, Actimel- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.022 жиры:17.804 г. белки: 25.9 г. углеводы: 78.03 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 493.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 26.15 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 470.65 мг.
Магний: 173.3 мг. Натрий: 294.48 мг.
Фосфор: 557.76 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Сера: 196.15 мг. Хлор: 792.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru