вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ОЛАДУШКИ- 200.00 гр, сосиски губернские- 40.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, филе рыбы- 700.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, помидор- 300.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2560 жиры:209.7 г. белки: 151.2 г. углеводы: 18.68 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 945.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 57.28 мг.
Витамин РР: 19.14 мг. Витамин С: 86.22 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 8.86 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 747.8 мг.
Магний: 259.16 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.92 г. Холестерин: 385 мг.
Сера: 1.3 г. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.36 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru