вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: соль- 1.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, перекус 1: варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, Молочная вермишель- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.629 жиры:57.88 г. белки: 62.44 г. углеводы: 34.99 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 635.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.7 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 403.2 мг. Магний: 132.82 мг.
Натрий: 345.19 мг. Сера: 379.13 мг.
Хлор: 1.44 г. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 6.23 мг.
Фосфор: 853.62 мг. Витамин А: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.36 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 11.43 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru