ZA VES' DEN' : -: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, обед: салат- 200.00 гр, чеснок- 9.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, полдник: молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр
+ Vitamini ( 30 kkal. ) :-) ;-)
ИТОГ:
ккал.: 560.644
жиры:27.42 г.
белки: 46.26 г.
углеводы: 38.43 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 867.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 560.644