вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр

Ну где же отвес :(((((

ИТОГ:

ккал.: 383.142 жиры:16.608 г. белки: 24.59 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 271.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 721.8 мг.
Кальций: 82.49 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 95.74 мг. Фосфор: 321.66 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 216.4 мг.
Хлор: 93.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru