вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 150.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, фасоль вареная- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 20.00 гр, сыр копченый- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1785.915 жиры:108.06 г. белки: 66.87 г. углеводы: 118.27 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 697.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 8.86 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 36.53 мг.
Железо: 14.69 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 215.42 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 382.18 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Холестерин: 98.35 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru