вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свинина тушеная- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, гранат- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, шоколад- 6.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1345.634 жиры:89.358 г. белки: 58.3 г. углеводы: 80.01 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1227.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.43 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 369.7 мг. Магний: 172.5 мг.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 758.78 мг.
Сера: 270.5 мг. Хлор: 293.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Витамин Н: 5.07 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru