вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 500.00 гр, треска- 1000.00 гр, 1капучино- 300.00 гр

ненавижу капусту... блевать аж тянет

ИТОГ:

ккал.: 972.5 жиры:11.6 г. белки: 174.1 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 26.5 мг. Витамин С: 235 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 4.9 г.
Кальций: 490 мг. Магний: 380 мг.
Натрий: 615 мг. Фосфор: 2.26 г.
Сера: 2.19 г. Хлор: 1.84 г.
Йод: 1.37 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 500 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru