вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активиа мюсли- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 50.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.292 жиры:17.058 г. белки: 21.52 г. углеводы: 87.49 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 741.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 909.5 мг. Кальций: 395.29 мг.
Магний: 1.18 г. Натрий: 218.14 мг.
Фосфор: 297.36 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин С: 39.75 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 275.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru