вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: колбаса диетическая- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.036 жиры:27.024 г. белки: 34.23 г. углеводы: 143.31 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 662.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин РР: 5.83 мг. Железо: 24.97 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 863.5 мг.
Магний: 217.35 мг. Натрий: 853.18 мг.
Фосфор: 827.41 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 184.75 мг. Хлор: 614.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru