вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 70.00 гр, venskaia kolbasa- 60.00 гр, chaxoxbili- 100.00 гр, чай- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, персик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.89 жиры:25.98 г. белки: 33.13 г. углеводы: 60.86 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 290.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.77 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 35.62 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 876.38 мг. Кальций: 470.62 мг.
Магний: 94.76 мг. Натрий: 812.48 мг.
Фосфор: 373.28 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Сера: 61.6 мг. Хлор: 729 мг.
Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru