вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.58 жиры:3.7 г. белки: 46.98 г. углеводы: 18.75 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 234.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 382.5 мг.
Кальций: 361.4 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 140.5 мг. Фосфор: 469.8 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 341.8 мг.
Сера: 29.1 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru