вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: свинина тушеная- 50.00 гр, сыр- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 2.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, майонез- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.432 жиры:34.004 г. белки: 19.93 г. углеводы: 1.64 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 257.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 522.75 мг.
Кальций: 160.12 мг. Магний: 50.13 мг.
Натрий: 420.58 мг. Фосфор: 284.56 мг.
Сера: 221.45 мг. Хлор: 122.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 6.48 мкг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru