вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, куриное филе- 270.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, завтрак: сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.821 жиры:61.94 г. белки: 64.43 г. углеводы: 23.12 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1309.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 678.2 мг. Кальций: 199.49 мг.
Магний: 163.6 мг. Натрий: 2.19 г.
Сера: 510.2 мг. Хлор: 715.1 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.68 мг. Витамин С: 4.91 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 5.13 мг.
Фосфор: 485.16 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru