вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, Шоколад 70%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.65 жиры:55.05 г. белки: 21.1 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 986.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 274.8 мг. Магний: 149.4 мг.
Натрий: 76.2 мг. Фосфор: 262.2 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru