вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 30.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, креветки- 20.00 гр, лосось- 50.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, крабы с яйцом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.24 жиры:24.38 г. белки: 38.56 г. углеводы: 20.53 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 308.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 4.64 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 653.4 мг.
Кальций: 215.8 мг. Магний: 149 мг.
Натрий: 276.7 мг. Фосфор: 517.6 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 122.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Холестерин: 37.7 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru