вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, геркулес- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, сосиски русские- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1377.03 жиры:40.77 г. белки: 38.3 г. углеводы: 191 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 514.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 53.2 мг.
Железо: 15.36 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 398.1 мг. Магний: 300.5 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 832.6 мг.
Сера: 257.6 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru