вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста цветная- 160.00 гр, огурец- 120.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 750.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.97 жиры:41.55 г. белки: 182.08 г. углеводы: 80.71 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 329.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 8.04 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 62.05 мг. Витамин С: 214.5 мг.
Железо: 621.92 мг. Калий: 19.64 г.
Кальций: 3.93 г. Магний: 3.38 г.
Натрий: 723.6 мг. Фосфор: 6.52 г.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 148 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru