вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, Активиа мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.192 жиры:73.008 г. белки: 30.02 г. углеводы: 70.69 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 513.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Витамин С: 22.75 мг. Железо: 34.12 мг.
Калий: 992.5 мг. Кальций: 535.79 мг.
Магний: 879.5 мг. Натрий: 253.14 мг.
Фосфор: 537.36 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru