вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 35 %- 20.00 гр, вода- 230.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.469 жиры:7.552 г. белки: 4.19 г. углеводы: 34.13 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 500.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Железо: 2.27 мг. Кальций: 84.2 мг.
Натрий: 96.41 мг. Фосфор: 131.1 мг.
Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 30.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Калий: 1.11 г. Магний: 49.4 мг.
Холестерин: 28 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 9.6 мкг. Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru