вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.153 жиры:13.838 г. белки: 18.42 г. углеводы: 50.39 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 715.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 18.35 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 668.35 мг.
Магний: 144.1 мг. Натрий: 297.28 мг.
Фосфор: 559.54 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 153.1 мг. Хлор: 551.35 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru