вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 500.00 гр, творог зернистый “Простоквашино“- 350.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, завтрак: вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.621 жиры:29.76 г. белки: 71.29 г. углеводы: 28.23 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 809.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 139.4 мг. Кальций: 91.29 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 1 г.
Сера: 4 мг. Хлор: 257.2 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 7.9 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.81 мг. Фосфор: 39.66 мг.
Холестерин: 3 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru