вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 360.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.48 жиры:3.36 г. белки: 82.48 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 327.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 542.8 мг.
Кальций: 531.2 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 198.4 мг. Фосфор: 756.4 мг.
Холестерин: 11.2 мг. Хлор: 494 мг.
Сера: 21.6 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru