вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, горбуша- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.628 жиры:12.008 г. белки: 22.5 г. углеводы: 31.04 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 141.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин РР: 14.58 мг. Витамин С: 42.9 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 14.36 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 304.6 мг.
Магний: 110.2 мг. Натрий: 303.56 мг.
Фосфор: 371.92 мг. Холестерин: 63.6 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 105 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru