вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, капустные котлеты- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, морковные котлеты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.25 жиры:19.4 г. белки: 25.75 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 266.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 37 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 899.8 мг.
Кальций: 72.95 мг. Магний: 76.5 мг.
Натрий: 111.6 мг. Фосфор: 354.05 мг.
Сера: 134.6 мг. Хлор: 110.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru