вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 290.00 гр, сыр- 100.00 гр, ветчина- 170.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, чай- 1500.00 гр, chaxoxbili- 220.00 гр, cvetnoia kapusta zalitoia iacom- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1868.54 жиры:103.884 г. белки: 115.02 г. углеводы: 133.6 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 715.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 9.16 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 125.3 мг.
Железо: 16.55 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 277.98 мг.
Натрий: 3.3 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 127.4 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru