вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, утка- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сок сливовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.2 жиры:41.7 г. белки: 22.6 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 241.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 27.6 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 868 мг.
Кальций: 195 мг. Магний: 282 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 334 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 183 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru