вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кости свинокопченостей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779 жиры:37.5 г. белки: 48.9 г. углеводы: 65.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 90 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 713 мг. Магний: 548 мг.
Натрий: 847 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 294 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru