вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хамса- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, айва- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, творог зернистый- 100.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.3 жиры:27.6 г. белки: 71.2 г. углеводы: 116 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 314.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Железо: 11.19 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 210 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 723.06 мг. Фосфор: 299 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru