вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, яйцо- 55.00 гр, ирис(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, путассу- 100.00 гр, завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.858 жиры:26.977 г. белки: 41.7 г. углеводы: 23.67 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2187.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 118.27 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 789.55 мг. Кальций: 741 мг.
Магний: 123.85 мг. Натрий: 667.39 мг.
Фосфор: 742.28 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 366.3 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 291.3 мг. Хлор: 306.6 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru