вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.308 жиры:47.997 г. белки: 16.64 г. углеводы: 24.08 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 48.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.08 мг. Калий: 444.52 мг.
Кальций: 221.25 мг. Натрий: 329.5 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 3.74 мг. Магний: 58.24 мг.
Фосфор: 296.2 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 9.34 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 145.46 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 8.72 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru