вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, минтай- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.498 жиры:46.65 г. белки: 109.32 г. углеводы: 150.47 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 772.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 22.64 мг. Калий: 4.53 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 377.88 мг.
Натрий: 977.25 мг. Фосфор: 1.8 г.
Сера: 468.46 мг. Хлор: 680.28 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 100.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru