вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.34 жиры:6.64 г. белки: 9.94 г. углеводы: 39.42 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 437.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 16.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 130.4 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 55.4 мг. Фосфор: 228.8 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 84.2 мг.
Хлор: 181.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru