вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 450.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.266 жиры:22.41 г. белки: 51.31 г. углеводы: 25.42 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1764.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 883.2 мг. Кальций: 223.39 мг.
Магний: 176.8 мг. Натрий: 2.16 г.
Сера: 299.6 мг. Хлор: 706.15 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.17 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Железо: 5.18 мг. Фосфор: 359.66 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.33 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru