вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1750.00 гр, йогурт prebiotik 0.1%- 115.00 гр, греча с овощами- 100.00 гр, десерт шоколадный- 115.00 гр, десерт карамельный- 115.00 гр, сосиски с сыром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.465 жиры:41.5 г. белки: 48.99 г. углеводы: 57.03 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1824.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 31.2 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 228.25 мг.
Магний: 166 мг. Натрий: 167.4 мг.
Фосфор: 480.4 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru