вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 2250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.323 жиры:42.41 г. белки: 61.38 г. углеводы: 55.14 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2475.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 10.64 мг.
Витамин С: 5.78 мг. Железо: 21.98 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 203.33 мг.
Магний: 190 мг. Натрий: 331.06 мг.
Фосфор: 890.53 мг. Холестерин: 773 мг.
Сера: 557.3 мг. Хлор: 496.75 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru