вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 90.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, финики- 80.00 гр, черный чай без сахара- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.89 жиры:25.3 г. белки: 30.73 г. углеводы: 134.61 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 130.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Железо: 13.34 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 146.51 мг.
Магний: 179.1 мг. Натрий: 233.3 мг.
Фосфор: 652.52 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.05 мг.
Витамин Н: 6.21 мкг. Витамин С: 8.56 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Сера: 219.35 мг. Хлор: 472.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru