вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: персик- 90.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 370.00 гр

ну почти что радикальная диета! главное, что макдак сегодня стороной обошла!

ИТОГ:

ккал.: 623.84 жиры:15.79 г. белки: 34.21 г. углеводы: 111.05 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1025.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 4.91 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 113.39 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 4.2 г.
Кальций: 906.2 мг. Магний: 229.9 мг.
Натрий: 394.4 мг. Фосфор: 957.1 мг.
Сера: 353.7 мг. Хлор: 998.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru