вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, персик- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 75.00 гр, чай- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.57 жиры:39.82 г. белки: 25.38 г. углеводы: 42.15 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 253.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 947.4 мг.
Кальций: 566.95 мг. Магний: 72.55 мг.
Натрий: 500.05 мг. Фосфор: 369.1 мг.
Сера: 12.2 мг. Хлор: 29.4 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru