вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.185 жиры:28.64 г. белки: 17.36 г. углеводы: 76.92 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 653.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 49.75 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 394.4 мг. Магний: 1.06 г.
Натрий: 240.05 мг. Фосфор: 299.65 мг.
Сера: 80.75 мг. Хлор: 278.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru