вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, редис- 70.00 гр, груша- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, пахта- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.01 жиры:45.81 г. белки: 102.35 г. углеводы: 88.86 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 959.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 25.12 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 16.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 83.75 мг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 203.2 мг.
Натрий: 468.5 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 178.6 мг. Хлор: 946.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru