вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, говядина- 100.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.79 жиры:61.77 г. белки: 63.46 г. углеводы: 132.18 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 605.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 17.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Витамин С: 47.35 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 403.25 мг. Магний: 190.3 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 892.8 мг.
Сера: 443 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 167 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru