вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 800.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.585 жиры:66.515 г. белки: 28.97 г. углеводы: 47.22 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2224.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.69 мг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 98.74 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 13.77 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 556.54 мг.
Магний: 202.2 мг. Натрий: 454.68 мг.
Фосфор: 572.74 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Сера: 173.2 мг. Хлор: 2.99 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 49.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru