вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 500.00 гр, обед: баклажан- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

а всего то съела 2 котлеточки на обед и ложечку баклажанов жаренных

ИТОГ:

ккал.: 1165.8 жиры:105.9 г. белки: 29.6 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 97.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 620.6 мг. Кальций: 108.6 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 87 мг.
Фосфор: 364 мг. Сера: 347 мг.
Хлор: 124.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru