вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сыр- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, салат картофельный- 60.00 гр, баклажаны жарен.- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.37 жиры:98.18 г. белки: 44.25 г. углеводы: 58.71 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 298.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.71 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 58.84 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 676.95 мг. Магний: 129.75 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 503.9 мг.
Сера: 207.12 мг. Хлор: 745.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 60.7 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru