вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кета- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, зразы картофельные- 60.00 гр, чебурек- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.982 жиры:42.938 г. белки: 51.15 г. углеводы: 39.04 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1739.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 12.93 мг.
Витамин С: 14.19 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.08 мг. Железо: 26.64 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 251.3 мг.
Магний: 206.3 мг. Натрий: 204.42 мг.
Фосфор: 792.06 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 450.06 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Е: 6.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru