вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Котеж “Тнува“ 5%- 50.00 гр, манго- 60.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, слива- 30.00 гр, сардельки- 160.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1457.955 жиры:92.47 г. белки: 58.17 г. углеводы: 104.35 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1400.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 353.38 мг. Натрий: 3.41 г.
Холестерин: 19.75 мг. Витамин А: 5.02 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.12 мг.
Витамин Н: 7.57 мкг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 24.43 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 11.24 мг.
Калий: 1.93 г. Магний: 154.26 мг.
Фосфор: 719.18 мг. Сера: 74.53 мг.
Хлор: 247.33 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru