вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

venskaia kolbasa- 60.00 гр, шоколад с орехами- 15.00 гр, mchadi- 80.00 гр, чай- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сок ананасовый- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, сыр- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.105 жиры:27.29 г. белки: 31.78 г. углеводы: 124.53 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 245.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7.84 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 706.05 мг.
Магний: 116.35 мг. Натрий: 903.6 мг.
Фосфор: 489.5 мг. Витамин А: 1.55 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 66.68 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Сера: 49.45 мг. Хлор: 534.35 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 41.4 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru