вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1филе курин (бел)- 500.00 гр, грейпфрут- 700.00 гр, яйцо- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр

стока съела и мало калорий... приятно!)))

ИТОГ:

ккал.: 1024.4 жиры:25.4 г. белки: 127.1 г. углеводы: 67.2 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1163.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 440 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 286 мг. Магний: 182 мг.
Натрий: 425 мг. Фосфор: 448 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 236 мг.
Хлор: 441 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru