вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активиа мюсли- 150.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, блины- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, ветчина- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1567.354 жиры:94.171 г. белки: 69.35 г. углеводы: 116.4 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 538.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.54 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 2.3 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 142.8 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 210.9 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 61.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru